कोर्टिसोल के स्तर को कम करने के लिए जड़ी बूटी

अवलोकन

कोर्टिसोल एक अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा उत्पादित तनाव हार्मोन है इस हार्मोन की अधिक मात्रा में वजन, मांसपेशियों में कमी, तंत्रिका खाने और चिंता सहित कई समस्याएं हो सकती हैं। जड़ी-बूटियों कि स्वाभाविक रूप से तनाव हार्मोन उत्पादन से निपटने के adaptogens के रूप में जाना जाता है Adaptogens प्राकृतिक पदार्थ होते हैं जो शारीरिक, भावनात्मक और / या मानसिक तनाव के जवाब में बिना किसी परेशानी व्यक्तियों के अन्य बदलावों को प्रेरित किए बिना प्रतिक्रिया में सुधार करते हैं।

Rhodiola Rosea

Rhodiola rosea पारंपरिक सहनशीलता और दीर्घायु को बढ़ावा देने के लिए पारंपरिक रूप से इस्तेमाल किया गया है यह आश्चर्य है कि जड़ी बूटी थकान, अवसाद और नपुंसकता का प्रबंधन करने में भी मदद कर सकता है। रोधिला में रसायनों के राज्विंस और सैलिडोसैड्स के तनाव हार्मोन जैसे कि कोर्टिसोल पर सामान्य प्रभाव पड़ता है। लाइफ एक्सटेंशन फाउंडेशन रिपोर्ट करता है कि जीएस केली द्वारा एक अध्ययन “राओडोलाला रोजा: ए प्रॉजेक्ट प्लांट एडैपटोजेन” से पता चला है कि जड़ी बूटी तनाव के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रभावों को कम कर सकती है।

अश्वगंधा

अश्वगंधा एक प्राचीन भारतीय जड़ी बूटी है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर सुरक्षात्मक प्रभाव दिखाती है। LE.org की रिपोर्ट है कि न्यूट्रजिनिएस एलएलसी ने 2005 में अभंगान्धा पर एक अध्ययन किया जिसमें प्रतिभागियों ने उच्च ऊर्जा स्तर, कम थकान, बेहतर नींद और अच्छी तरह से बढ़ती भावनाओं की सूचना दी। इसके अलावा, उनके कोर्टिसोल के स्तर में 26 प्रतिशत की गिरावट आई है, जिसमें रक्त शर्करा के स्तरों के उपवास में कमी और लिपिड प्रोफाइल में सुधार शामिल है।

पवित्र तुलसी

एक अन्य भारतीय जड़ी बूटी, इसके कई लाभों के कारण पवित्र तुलसी “प्रकृति की मदर चिकित्सा” माना जाता है। ऑक्रिमम गर्जन के रूप में भी जाना जाता है, आयुर्वेदिक चिकित्सक भी पवित्र तुलसी “तुलसी” कहते हैं। अच्छी तरह से सम्मानित हर्बल कंपनी न्यू अध्याय एक पवित्र तुलसी उत्पाद बनाता है जो कोर्टिसोल को कम करता है, सूजन कम करता है और शारीरिक और भावनात्मक धीरज बढ़ाता है।

Ginseng

एशिया में विभिन्न रूपों में जींसेंग का इस्तेमाल किया गया है। हालांकि, जींसेंग वास्तव में तीन अलग पौधों है पनाक्स (या कोरियाई), चीनी (या एशियाई) और अमेरिकी जीन्सेंग में सभी रासायनिक जीन्सनोसाइड होते हैं जो तनाव से सुरक्षा प्रदान करते हैं। साइबेरियाई जीन्सेंग, या एलेयथरोकोकस सेंटीकोस, वास्तव में एक जीनसेंग पौधे नहीं है, लेकिन एक करीबी रिश्तेदार जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। लाइफ एक्सटेंशन फाउंडेशन के मुताबिक, सभी जींसेंग पौधों में अनुकूलजनिक, तनाव कम करने के प्रभाव होते हैं।

लौरा दो पेटूओं का एक पेटेंट-लंबित मिश्रण है: फेल्लोडोन्डरन अमरेने और मैगनोलिया आफिसियनलिस। डॉ। लैवेर द्वारा आयोजित एक अध्ययन, कोर्तिसोल में 37 प्रतिशत की कमी, साथ ही साथ डीएचईए में 227 प्रतिशत की वृद्धि (एक तनाव विरोधी प्रभाव के साथ एक हार्मोन) दिखाता है। सामान्य तनाव हार्मोन के स्तर को बनाए रखने के लिए शरीर के साथ काम करने के लिए कहा जाता है।

Relora