खाद्य पदार्थ जिससे जोड़ों में दर्द हो सकता है

मीट

भोजन के कारण संयुक्त दर्द आम तौर पर गाउट नामक एक शर्त से पैदा होता है। गठिया शरीर में यूरिक एसिड के उच्च स्तर के कारण होता है, जो जोड़ों और ऊतकों में जम जाता है और जमा करता है, जिससे सूजन उत्पन्न होती है जिससे जोड़ों में दर्द और कठोरता हो जाती है। खाद्य पदार्थ, जो प्यूरीन में उच्च होते हैं – रासायनिक यौगिकों जो यूरिक एसिड का निर्माण करते हैं जब वे टूटते हैं – शरीर में बहुत अधिक यूरिक एसिड पैदा कर सकते हैं, जो गाउट के कारण संयुक्त दर्द को बढ़ा सकते हैं।

मछली

अंगों के मांस से बचें, जैसे कि दिल, गुर्दे, यकृत, दिमाग और अंडकोष, जो अतिरेक होते हैं और शरीर में उच्च स्तर के यूरिक एसिड पैदा कर सकते हैं, ड्रग डॉट कॉम के अनुसार, दवा की सूचना वेबसाइट जो समीक्षकों की समीक्षा करती है उपभोक्ताओं के लिए जानकारी, अन्य गैर-पारंपरिक मांस, जैसे जीभ, में उच्च स्तर की प्यूरीन होते हैं, जैसे कि कद्दूकस, मांस का अर्क और ब्रोथ और बउलोन। खेल मांस, हंस, बतख, आंशिक, तीतर और टर्की सहित, उच्च प्यूरिन खाद्य पदार्थ माना जाता है ड्रग्स.कॉम के मुताबिक बीफ़, भेड़ का बच्चा और पोर्क में शुद्धता के मध्यम स्तर हैं।

सब्जियों और पौधों

मछली और शेलफिश की कई प्रजातियों में उच्च स्तर की शुद्धताएं होती हैं और गठ-संबंधी जोड़ों में दर्द हो सकता है या बढ़ा सकता है। ड्रग्स डॉट कॉम के मुताबिक हेरिंग, मैकेरल, एन्क्विविज, सार्डिन, स्कैलप्प्स और शीसेल्स में शामिल हैं, जिसमें उच्च पुरीन श्रेणी में मछली अंडे शामिल हैं। क्विकइअरडॉयर में हैडॉक और सैल्मन की भी सूचियां शामिल हैं क्योंकि प्यूरीन के मामूली उच्च स्रोत

अनाज और अनाज उत्पाद

पशु उत्पादों केवल एकमात्र खाद्य पदार्थ नहीं हैं, जो प्यूरीन में उच्च होते हैं क्विककिअरओग ने मटर, पालक, शतावरी, फूलगोभी, सेम, मसूर और मशरूम को शुद्ध रूप से उच्च खाद्य पदार्थों के रूप में सूचीबद्ध किया है जो जोड़ों के दर्द का कारण हो सकते हैं। यदि आपको गाउट है, तो इन खाद्य पदार्थों से बचें या अपने डॉक्टर से बात करें। द सब्जियां और फलियां विटामिन और खनिजों के अच्छे स्रोत हैं और यदि आप गठिया से पीड़ित नहीं हैं तो ठीक-ठीक खाने में ठीक है।

कई अनाज और अनाज उत्पादों में उच्च या मध्यम स्तर की शुद्धताएं होती हैं। ड्रग्स डॉट कॉम के मुताबिक, बीयर विशेष रूप से शुद्धता में अधिक है क्योंकि शराब और शराब बहुत ज्यादा है। खमीर, जिसका इस्तेमाल शराब बनाने में और पाक में किया जाता है, यह शुद्धता में भी उच्च है पूरे अनाज अनाज और ब्रेड, दलिया और गेहूं की भूसी और गेहूं के बीज की कोशिकाओं में मध्यम स्तर के शुद्धिकारक होते हैं। फिर, इन खाद्य पदार्थों में से कुछ बेहद फायदेमंद हैं, इसलिए यदि आपको यह देखने के लिए गठिया है कि आप उनसे बचने चाहिए या नहीं, तो अपने चिकित्सक से सलाह लें।