छाती और सिर को ठंडे के लिए घरेलू उपचार

अवलोकन

200 से अधिक अलग वायरस सामान्य ठंड का कारण बन सकते हैं, जो 2010 के अनुसार “इलाज” अज्ञात बनाता है। क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, ऊपरी श्वसन तंत्र में वायरल संक्रमण एंटीबायोटिक दवाओं का जवाब नहीं देते। लचीला राहत केवल उपलब्ध उपचार के बारे में है ओवर-द-काउंटर एंटीहिस्टामाइंस और खांसी की बूंदों के अलावा, कई घरेलू उपचार होते हैं जो आपको एक या दो सप्ताह तक मिलेगा जो सामान्य सर्दी में रहता है।

तरल पदार्थ

बुखार के बिना या फ्लू के शरीर में दर्द होने पर आपके पास नाक, गले में खराश, खांसी, छींकने और नाक की भीड़ हो सकती है। पर्याप्त तरल पदार्थ पीने से ये सभी लक्षण कम हो सकते हैं। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ एलर्जी एंड कन्फेक्टिव डिजीज (एनआईएआईडी) वेबसाइट ने चाय, रस और गर्म सूप जैसे बहुत सारे तरल पदार्थों को पीने के लिए सलाह दी है ताकि कब्ज को कम किया जा सके और कफ खांसी के कारण खो जाने वाले तरल पदार्थ को बहाल हो सके और एक नाक की नर्सिंग कर सकें। शहद और नींबू के रस के साथ गर्म चाय जोड़ा विशेष रूप से गले के लिए सुखदायक हो सकता है। लेकिन शराब और कैफीन से बचें, जो निर्जलीकरण पैदा कर सकता है, मेयो क्लिनिक को सलाह देता है बर्फ के चिप्स पर चूसने से गले की असुविधा कम हो सकती है।

साल्ट वाटर गार्गल

अपने गले को शांत करने में मदद करने के लिए नमक के पानी के साथ गरम करें। मेयो क्लिनिक के मुताबिक, आपको गर्म, नमक पानी के साथ दिन में कई बार झुका जाना चाहिए।

आराम

समय और अपने शरीर को बहुत अधिक आराम से वायरल संक्रमण से लड़ने का मौका देने के लिए ठंड के इलाज के दो महत्वपूर्ण पहलू हैं। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) वेबसाइटों के अनुसार, ठंड से उबरने में आराम एक प्रमुख घटक है। यह भी महत्वपूर्ण है कि आपके गले और नाक के लिए धूम्रपान या किसी अन्य हवाई परेशानियों से बचें।

भाप, संकुचित करें

एयरबोर्न स्टीम आपके ऊपरी श्वसन पथ को शांत करने और नमी पेश करने में मदद कर सकता है, जो उचित जल निकासी को बढ़ावा देता है। सीडीसी की वेबसाइट गले में गले और नाक के सुख के सुखदायक राहत के लिए गर्म पानी, गर्म स्नान या घर वाष्पीकरण के कटोरे से वाष्प की भाप में श्वास करने की सलाह देते हैं। एक शांत-धुंध humidifier भी इस प्रक्रिया में मदद कर सकता है, लेकिन फिल्टर और पानी के लिए स्वच्छ होना चाहिए हवाई संक्रमण से बचने के लिए कि संक्रमण को जटिल हो सकता है एक गर्म, गीला दबाव भी सायनस दबाव को शांत करने में मदद कर सकता है।