नाक उपास्थि उम्र बढ़ने के लिए चेहरे का अभ्यास

अवलोकन

हम उम्र के रूप में, मानव शरीर के कुछ हिस्सों गुरुत्वाकर्षण से प्रभावित नहीं हैं, और नाक कोई अपवाद नहीं है। शिशुओं और छोटे बच्चों में आम तौर पर नाक होते हैं जो एक उत्थित टिप के साथ इंडेंट किए जाते हैं, हालांकि, जब तक हम किशोरावस्था तक पहुंच जाते हैं, नाक अक्सर सीधा होगा हम उम्र के रूप में, नाक की नोक झुकाव के लिए शुरू होता है, जो छाप देता है कि नाक की छाती बाहर उभड़ा हुआ है। चेहरे का अभ्यास नाक को अधिक युवा दिखने में मदद कर सकता है

नाक शॉर्टनर

कैरोल मैगियो, जिन्होंने विरोधी बुढ़ापे “फ़ैसरिस” प्रोग्राम विकसित किया है, एक वृद्धावस्था नाक को छोटा करने के लिए निम्नलिखित अभ्यास की सिफारिश करता है अपना अंगूठा और तर्जनी लें, और अपनी नाक के पुल को चुटकी। अपने दूसरे हाथ की तर्जनी का इस्तेमाल करना, नाक की नोक को मजबूती से दबाएं। इसके साथ ही, अपने निचले होंठ को नीचे की ओर बढ़ें, जहां तक ​​संभव हो, कुछ सेकंड के लिए मुद्रा पकड़ो और आराम करो। 40 बार दोहराएं

नाक लिफ्ट

अपनी आंखों के आंतरिक कोनों में खोखले इलाके में अपनी मध्य उंगलियां रखें। अपनी नाक के पुल के किनारों पर मध्य उंगलियों के बगल में अपनी अंगूठी की उंगलियां रखें मांसपेशियों को अनुबंधित करने के लिए अपनी नाक को शिकंजा दें अपनी उंगलियों को साइड से फिसलने से नाक को खोलने का प्रयास करें, जबकि छह की गिनती करते हुए। पूरे व्यायाम में अपनी नाक झुर्रीदार रखें। 10 बार दोहराएं “द फ्लेक्स इफेक्ट” के निर्माता, दबोरा क्रॉले के अनुसार, यह आँखों के आसपास और नाक के किनारों पर भरने में मदद करेगा।

नाक भड़कना

“नाक भड़कना” एक व्यायाम है जिसे फर्म के लिए डिजाइन किया गया है और नाक को चिकना कर दिया गया है। नाक के पंखों के ऊपर सीधे प्रत्येक हाथ की मध्य उंगलियां रखें। अपनी नाक भड़कना और पकड़ो, जबकि एक साथ अपनी उंगलियों को छह की गिनती के लिए नाक पंखों से नीचे ले जायें। “फ्लेक्स इफेक्ट चेहरे प्रतिरोध प्रशिक्षण” के मुताबिक, प्रक्रिया को दोबारा दोहराएं।

लाइन एलीमिनेटर

निम्नलिखित व्यायाम हुकों को उबालने में मदद करता है और नाक के पुल पर बने लाइनों को खत्म करने में मदद करता है। नाक के पुल के प्रत्येक किनारों पर अपनी मध्य उंगलियां रखें नाक पुल के शीर्ष पर अपनी अंगूठी की अंगूठियां रखें। मांसपेशियों को ऊपर की ओर ले जाने के दौरान थोड़ा दबाव डालें। पांच की गिनती करते हुए पकड़ो, और फिर मांसपेशियों को पांच छोटे चरणों में एक आराम की स्थिति में वापस लौटाएं। जब सही ढंग से प्रदर्शन किया जाता है, तो आप अपनी उंगलियों के नीचे त्वचा कस करेंगे। दो बार दोहराएँ, नोट्स “ईवा फ्रेजर चेहरे कसरत