बहुत अधिक क्रैनबेरी रस पीने के स्वास्थ्य खतरों

अवलोकन

शुद्ध 100 प्रतिशत क्रैनबेरी का रस जो कि नाश्त किया गया है वह स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है। इसमें विटामिन और खनिज होते हैं, शरीर को ठीक से काम करने की आवश्यकता होती है, और इससे गम रोग की रोकथाम में मदद मिल सकती है। यह मूत्र पथ, मूत्राशय और गुर्दा संक्रमण की रोकथाम में भी इस्तेमाल किया गया है, क्योंकि इसमें पदार्थ हैं जो बैक्टीरिया को शरीर में सतहों पर चिपकाने से रोकते हैं। क्रैनबेरी में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो हृदय रोग और कैंसर की रोकथाम में मदद कर सकते हैं। हालांकि, आपके क्रैनबेरी रस की खपत को बढ़ाने से पहले विचार करने के लिए सावधानी बरती जाती है, क्योंकि बहुत ज्यादा स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं। सुरक्षा के लिए, अपने आहार में कोई भी बदलाव करने से पहले डॉक्टर या पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से जांच करें

पेट की ख़राबी

क्रैनबेरी रस को अपने स्वास्थ्य लाभों के संबंध में पूरी तरह से जांच नहीं की गई है, और कोई ऐसी मात्रा नहीं है जो प्रभावी साबित हुई हैं। कम मात्रा में, यह सुरक्षित प्रतीत होता है हालांकि, कुछ व्यक्तियों में, क्रैनबेरी रस के उच्च खुराक के कारण पेट और दस्त से परेशान हो सकता है, राष्ट्रीय और पूरक चिकित्सा केंद्र

पथरी

मेडलाइन प्लस वेबसाइट के मुताबिक, लंबी अवधि के लिए प्रति दिन 1 लीटर क्रैनबेरी जूस पीने से आपकी गुर्दा की पथरी होने की संभावना बढ़ सकती है। क्रैनबेरीज में ऑक्झलेट नामक एक रसायन की उच्च मात्रा होती है, जो कैल्शियम के साथ मिलाकर गुर्दे की पथरी का कारण बन सकती है। इस कारण से, यदि आपके पास गुर्दा की पथरी के लिए कोई उच्च जोखिम है या आपके पास है, तो आपको क्रैनबेरी रस का सेवन नहीं करना चाहिए या जब तक आप डॉक्टर की देखरेख में नहीं होते हैं तब तक पूरक नहीं लेना चाहिए।

उच्च रक्त शर्करा स्तर

यदि आपके पास मधुमेह है, या उच्च रक्त शर्करा के स्तर की प्रवृत्ति है, तो आपको कृत्रिम मिठास वाले कृत्रिम मिठास वाले केवल बिना कटे हुए क्रेनबेरी रस या रस का उपयोग करना चाहिए चूंकि मधुमेह के प्रत्येक मामले अलग-अलग हैं, इसलिए क्रैनबेरी रस पीने से पहले और इसके प्रभावों को निर्धारित करने के लिए रक्त शर्करा के स्तरों का परीक्षण करना महत्वपूर्ण है।

खून बह रहा है और चोट

हालांकि यह लिंक अच्छी तरह से समझा नहीं गया है, ऐसा लगता है कि क्रैनबेरी रस और क्रैनबेरी की खुराक कुछ हृदय दवाईयों में हस्तक्षेप कर सकती है। पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा के लिए नेशनल सेंटर क्रोनबेरी को घेरने से पहले स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ बोलने की सिफारिश करता है यदि आप वाटरफिरिन या एस्पिरिन जैसे खून-थकने वाली दवाएं ले रहे हैं। दवा और क्रैनबेरी रस के संयोजन से रक्तस्राव हो सकता है, जो जीवन की धमकी दे सकता है।