लीक गट सिंड्रोम के लिए भोजन

अवलोकन

स्वस्थ आंत में, छोटे पचाने वाले भोजन के अणु ऊर्जा के लिए आपके शरीर द्वारा अवशोषित होते हैं। लीक गट सिंड्रोम में, आंतों की दीवारों में सूजन हो जाती है और आपके सिस्टम में बड़े अणुओं को पारित करने की अनुमति होती है। यह एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को अभिव्यक्त करता है, जिससे एंटीबॉडी को जारी किया जा सकता है। LeakyGut.com के अनुसार, यह जिगर को अत्यधिक बोझ बनने का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर में दर्द, एलर्जी प्रतिक्रियाओं और अधिक सूजन होती है। उचित खाद्य पदार्थों को खाने से यह प्रतिक्रिया कम हो सकती है

लैक्टोस रहित

लीक्यू गट सिंड्रोम में, आंतों की दीवार की पारगम्यता को समझौता किया जाता है। समन्वित चिकित्सा के लिए फाउंडेशन बताता है कि खाना असहिष्णुता या एलर्जी इस सिंड्रोम के लक्षणों को चालू कर सकती हैं। इन घटनाओं को ट्रिगर करने वाले खाद्य पदार्थों को निकालना उपचार में पहला कदम है। लैक्टोज असहिष्णुता लीक गट सिंड्रोम के लिए एक ट्रिगर हो सकता है। सभी डेयरी उत्पादों को लैक्टोज-फ्री या निम्न-लैक्टोज खाद्य पदार्थ जैसे लैक्टोज-मुक्त दूध, सोया दूध उत्पादों, चावल मिल्क, शर्बत, जीवित संस्कृति, वृद्ध चीज, कुटीर और रिकोटा पनीर के साथ दही के साथ प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए।

चीनी मुक्त, खमीर मुक्त

चीनी और खमीर उत्पादों, जैसे कोला, केक और ब्रेड, आपके पेट में खमीर के लिए भोजन के रूप में कार्य करते हैं, LeakyGut.com समझाओ। स्वस्थ जीवाणु वनस्पतियों को बढ़ावा देने के लिए, इन खाद्य पदार्थों को खत्म करने के लिए आंतों को ठीक करने की अनुमति दें। शक्कर रहित और अनमोल उत्पादों को चुनें। पूरे अनाज, जौ, बाजरा, चावल, कुसुआ और एक प्रकार का अनाज सहित स्वीकार्य हैं, जैसे पूरे अनाज, मक्का, चावल, दलिया या वर्तनी से बना पास्ता है।

ग्लूटेन मुक्त

लस के लिए असहिष्णुता, गेहूं, जौ और राई में पाया जाने वाला प्रोटीन, एक आम एलर्जी है जो आंतों की सूजन को सूजन और श्लेष्म क्षति बढ़ा सकता है और एक गद्देदार पेट में पाचन में बाधा उत्पन्न कर सकता है। लहसुन पेस्टस, ब्रेड और अनाज में पाए जाते हैं, और आपको सोया सॉस, बीयर और फ्रोज़न दही जैसे संदेह नहीं होगा। एनवाईयू लैंगोन मेडिकल सेंटर द्वारा सूचीबद्ध स्वीकार्य आटे उत्पादों में एक प्रकार का अनाज, ऐमारैंथ, सेम आटा, मक्का, चावल, सन, मस्तिष्क, काशा, मेस्कॉट, बाजरा, टैपिओका, अखरोट भोजन, आलू और क्विनोआ हैं। केंद्र ताजा, जमे हुए या डिब्बाबंद सब्जी और चटनी के बिना फल खाने की सलाह देता है, डिब्बाबंद या पैकेज के बजाय घर का सूप;